毎日の通勤、週末の散歩、ちょっとした買い物。歩くことって、思っている以上に体に負担がかかっています。足が痛くなったり、腰が重くなったりするのは、もしかしたら靴のせいかもしれません。
でも大丈夫。最近のスニーカーは本当によくできていて、特にアシックスは歩きやすさで定評があります。
とはいえ、ゲルカヤノとかゲルニンバスとか、聞いたことはあっても違いがよくわからない。そんな方のために、いま本当におすすめできるアシックスのウォーキングシューズを7つ、わかりやすく紹介します。
試着した人の声や、実際に履いて1万歩歩いた感覚なんかも交えながらお伝えするので、ぜひ選ぶときの参考にしてみてください。
なぜウォーキングにランニングシューズがいいのか
最初にこれだけお伝えしたいんです。ウォーキング専用の靴を買わなきゃ、と思っている方ほど、実はランニングシューズのほうが快適に歩けることが多いです。
理由はシンプルで、クッション性と安定性の技術がランニングシューズのほうが圧倒的に進化しているから。アシックスに限らず、各メーカーのトップクラスのテクノロジーは、ほとんどがランニングシューズに注ぎ込まれています。
特にアシックスは「歩行」を徹底的に研究しているメーカー。ランニング用であっても、かかとから着地してつま先で蹴り出す、人間の自然な歩き方をしっかりサポートしてくれます。
「走らないからランニングシューズはちょっと…」と遠慮する必要はまったくありません。むしろ、そのぶん快適さを手に入れられるなら使わない手はないですよね。
毎日のウォーキングが変わるアシックスおすすめ7選
ここからは、実際にいま選ぶべきアシックスのウォーキングシューズを紹介していきます。履き心地の特徴や、どんな人に向いているかもあわせてチェックしてください。
1. ゲルカヤノ32｜安定性を求めるならこの一足
まずはアシックスの看板モデル、ASICS Gel-Kayano 32です。
このシューズの最大の特徴は、4Dガイダンスシステムという独自の安定装置。簡単に言うと、足が内側に倒れすぎるのを防いでくれるんです。歩いているときの足首のぐらつきが気になる人、長時間歩くと足の内側が痛くなる人には、これが本当に効きます。
「安定性」というと硬くて重いイメージを持つかもしれませんが、ゲルカヤノ32は全然そんなことありません。PureGELという衝撃を吸収する素材がたっぷり入っていて、着地のたびにふわっとした感触があります。
重さは約270g（メンズ27.0cm）。めちゃくちゃ軽いわけではないけれど、安定性を考えれば十分に軽量。実際に履いて1万歩歩いた人の声を見ると「夕方になっても足裏の疲れが違う」「足首の不安定さがなくなって長く歩けるようになった」といった感想が目立ちます。
ただ、ローカットなので足首をしっかりホールドするような設計ではありません。足首のサポートがどうしても欲しい人は、別のモデルを検討したほうがいいかもしれません。
2. ゲルニンバス27｜雲の上を歩くようなクッション性
「とにかくふわふわで疲れにくい靴が欲しい」という方には、ASICS Gel-Nimbus 27がぴったりです。
ゲルニンバス27のミッドソールにはFF BLAST PLUSという素材が使われていて、これがもう本当に柔らかい。歩くたびにクッションがぐっと沈み込んで、そのあとじわっと戻ってくる。まさに「雲の上を歩く」と表現される履き心地です。
さらにPureGELも搭載されているので、かかとへの衝撃もしっかり吸収。アスファルトの上を長時間歩くことが多い人、膝や腰に不安がある人には特におすすめできます。
注意点としては、ややボリュームのあるデザインであることと、夏場は通気性が少し気になるという声があること。価格もアシックスの中では高めですが、そのぶんの価値はある一足だと感じます。
3. ゲルキュムラス27｜軽さとクッションのベストバランス
ゲルニンバスはちょっと重そう、でもクッションは欲しい。そんなわがままに応えてくれるのがASICS Gel-Cumulus 27です。
ゲルキュムラス27は、ニンバスの弟分のような存在。同じくPureGELを搭載していて衝撃吸収力は高いのですが、ニンバスよりひと回り軽く仕上がっています。重さは約255g（メンズ27.0cm）で、履いた瞬間の軽さに驚く人も多いです。
長時間歩いても足が重だるくなりにくいので、旅行先でたくさん歩く予定がある人、普段の通勤で1日5000歩以上歩く人にちょうどいい。クッション性と軽量性のバランスが絶妙で、「とりあえずこれ買っておけば間違いない」と言いたくなる一足です。
ただ、アーチサポートは特別強いわけではないので、偏平足でしっかり支えが欲しい人はゲルカヤノを選んだほうがいいでしょう。
4. ノヴァブラスト5｜弾むような反発力で軽快に歩く
ASICS NOVABLAST 5は、ほかのアシックスとはちょっと性格が違います。
このシューズのミッドソールにはFF BLAST MAXという素材が使われていて、着地したときの反発力がとても強い。ふわふわというより、ポンポン弾むような感覚です。
「歩くだけでテンションが上がる」という口コミが多くて、実際に履いてみると確かに気持ちいい。軽快に歩きたい人、速足でスタスタ歩くのが好きな人に合っています。デザインも独特で、人とはちょっと違うスニーカーを履きたい人にも。
ただし、安定性はゲルカヤノに劣るので、足首がぐらつきやすい人は注意。また、デザインが結構派手なので、服装を選ぶという声もあります。
5. ゲルベンチャー10｜雨の日もタフに歩ける防水モデル
雨の日のウォーキング、諦めていませんか？ ASICS Gel-Venture 10があれば、天気を気にせず歩けます。
このシューズは防水アッパーを採用しているので、小雨ならまったく染みてきません。ソールもトレイルランニング用に作られていて、濡れたマンホールやタイルの上でも滑りにくい。通勤途中に公園の土道を通る人や、天気が崩れやすい季節の散歩にも安心です。
クッションはAMPLIFOAMという素材で、そこまで柔らかくはないけど安定感があります。登山靴のような重さを想像していたら、意外と軽くて驚きました。
デメリットは、防水ゆえに通気性が低いこと。真夏に履くと蒸れやすいので、秋冬専用と割り切るのがいいかもしれません。あと、履き始めは少し硬く感じるので、慣らしで数日履くのがおすすめです。
6. ゲルコンテンド9｜コスパ重視のエントリーモデル
「とりあえずウォーキングを始めたいけど、最初から高い靴はちょっと…」そんな方にはASICS Gel-Contend 9がおすすめです。
価格はアシックスの中でもかなりお手頃。なのに、ちゃんとかかと部分にGELが入っていて衝撃を吸収してくれます。インソールもOrthoLiteという素材で、取り外して洗えるのも地味にうれしいポイント。長く清潔に使えます。
もちろん上位モデルと比べると反発力やクッションの厚みは劣りますが、普段履いているスニーカーからの買い替えであれば十分に快適。1日3000歩くらいのウォーキングなら、これでまったく問題ないでしょう。
「激しい運動には不向き」と言われますが、そもそもジョギングや本格的なランニングをするなら別のモデルを選べばいいだけの話。目的が「散歩」ならコスパ最強です。
7. ゲルカヤノライト2｜環境にも足にもやさしい選択
最後に紹介するのは、ちょっとユニークなASICS Gel Kayano Lite 2です。
ゲルカヤノの名を冠しているだけあって安定性はしっかり。でも、ノーマルのゲルカヤノより軽くて、アッパーにはリサイクル素材、ミッドソールには天然由来のFLYTEFOAMが使われています。
歩きやすさを追求しながら、環境にも配慮したい。そんな考え方にぴったりの一足です。履き心地も自然で、足にまとわりつくような圧迫感がなく「履いていることを忘れる」という声もあります。
ただし、フィット感には少し個体差があるみたいで、ネットで買うよりお店で試着したほうが安心。幅広の人はワイドサイズを選ぶのがよさそうです。
ウォーキングシューズ選びで失敗しない3つのポイント
7つのモデルを見てきて「余計に悩んでしまった」という方もいるかもしれません。でも大丈夫。選ぶときに次の3つを意識すれば、失敗する確率はぐっと下がります。
- 自分の足のタイプを知る：足の幅が広いのか狭いのか、土踏まずは高いのか低いのか。たとえば偏平足ならゲルカヤノのような安定性重視のモデルが合いやすいです。
- 歩く距離で選ぶ：1日3000歩くらいならゲルコンテンドで十分。1万歩を超えるならゲルニンバスやゲルキュムラスのようなクッション重視のモデルを選びましょう。足へのダメージがまったく違います。
- 履くシーンを考える：雨の日も歩くなら防水のゲルベンチャー。通勤でオフィスにも入るなら、派手すぎないデザインのゲルキュムラスが無難です。
ちなみに、どんなにいい靴でも履きっぱなしはNG。アシックスのような高機能シューズでも、毎日同じ靴を履いているとクッションがへたるのが早くなります。2足をローテーションするだけで寿命はかなり延びるので、ぜひ覚えておいてください。
アシックスウォーキングシューズで毎日の歩きをもっと快適に
ここまで、アシックスのおすすめウォーキングシューズを7つ紹介してきました。
あらためて振り返ると、安定性ならゲルカヤノ32、クッションならゲルニンバス27、軽さを求めるならノヴァブラスト5。自分に合った一足がきっと見つかるはずです。
どれを選んでも、これまで履いていたスニーカーとは明らかに違う歩きやすさを感じられると思います。毎日の通勤が少し楽しみになったり、休みの日に「ちょっと遠くのカフェまで歩いてみようかな」と思えたり。靴が変わると行動も変わります。
足の疲れや痛みに悩まされているなら、ぜひ今日からアシックスのウォーキングシューズを試してみてください。きっと、歩くことがもっと好きになりますよ。
コメント